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Rue du Culot 17 à 1341 Céroux-Mousty (Belgique)

Formation « Work/Life Balance »

Personne ne pourra le nier : le niveau d’exigence que nous ressentons comme manager, conjoint, patron ou parent ne cesse d’augmenter. Et les bonnes raisons sont légion : la productivité qui doit augmenter, être disponible à tous sans jamais être stressé, savoir comprendre et oser dire non, cacher notre culpabilité d’être imparfait…

Bref, nous voulons croire dans cette certitude que nous devons nous dépasser sans arrêt, toucher au Graal d’être performant et infaillible à tout instant.

Cette phrase vous paraît absurde, insensée voire dangereuse ?

Et pourtant, nombreux sont ceux qui succombent aux sirènes de ce paradis imaginaire. Et ne plus voir la frontière entre le trop et le pas assez ouvre grande la porte aux déséquilibres dont témoigne l’augmentation effrayante des burnouts (9,2 % des travailleurs*).

Bien sûr, de nombreuses entreprises avouent leur part de responsabilité dans ce phénomène mais mon expérience coaching individuel m’a prouvé que les victimes du burnout avouent toutes leur implication et leur aveuglement – conscient ou non – dans cette descente aux enfers.

Se former à la gestion de cet équilibre entre le travail et la vie privée est donc bénéfique pour chacun : pour l’individu dans son confort de vie et son épanouissement, mais aussi pour l’entreprise qui agit ainsi efficacement contre l’absentéisme et augmente ses performances en cultivant l’intérêt pour l’humain.

Alors ne soyez jamais de ceux qui disent : « Si j’avais su »…

Repenser votre contexte avec justesse,
Réagissez avec les outils adaptés à votre concret,
Renaissez à vous-même et à vos objectifs car c’est de votre vie dont il est question !

 

(*) : Etude Securex, Belgique 2015

PUBLIC CIBLE

La formation « Work/Life Balance » s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie, autant avec leurs collègues qu’avec leur famille, ainsi qu’à tous les responsables d’entreprise visant à prévenir les méfaits de l’absentéisme et soucieux du bien-être de leurs collaborateurs.

Cette formation s’adresse également à toutes les personnes ayant subi un burnout (ou le redoutant) afin de leur fournir des outils concrets anti-rechute.

OBJECTIFS

Cette formation vous permettra d’acquérir :

  • L’analyse des freins à l’équilibre entre vie professionnelle et privée

  • La connaissance des conséquences du déséquilibre (stress, burnout)

  • La définition juste et concrète de vos objectifs de vie (professionnel et personnel)

  • La découverte de vos motivations (moteurs actifs et rétroactifs)

  • L’apprentissage de la Méthode 3R© comme structure aux changements effectifs

  • Les outils concrets pour générer cet équilibre (D.A.D., O.R.A., gestion du stress, du temps, …)

  • La méthode pour conserver notre équilibre et l’adapter aux aléas de nos vies (SEPO)

  • Prévenir/détecter les burnouts

CONTENU PEDAGOGIQUE

  • Définition de vos objectifs

  • Identifier vos freins à l’équilibre travail / vie

  • Découvrir vos pensées dictatoriales : origine et conséquences

  • La balance du stress et ses conséquences

  • Priorisation des « je veux »

  • Diagramme d’Aide à la Décision (D.A.D)

  • Découverte des moteurs actifs, rétroactifs, des freins et résiliences

  • Application de l’Organigramme Raisonné des Actions (O.R.A) + Gestion du temps

  • Utilisation du lien Corps / Esprit avec application concrète (outils + exercices)

  • Résumer les bonnes pratiques et apprendre des erreurs des autres

  • Préparer votre plan d’action personnel

  • Coaching individualisé pendant les exercices

AVANTAGES DE LA FORMATION

  • Une définition précise des objectifs d’apprentissage et de vie

  • L’équilibre Vie/Travail est traité depuis sa contextualisation jusqu’à sa réalisation concrète

  • La formation privilégie largement la pratique (exercices) et le concret (mise en application)

  • Cette formation est soutenue par un cahier d’exercice favorisant la boucle mémorielle

  • La formation est personnalisable par un coaching individuel (sur demande)

FICHE TECHNIQUE

Durée :                                    1 ou 2 journées (décomposable pour les agendas chargés)
Langues disponibles :          Français – Nederlands – English
Pédagogie :                            Participative en Méthode 3R© + exercices avec coaching personnalisé
Combinable avec un événement / séminaire / coaching spécifique / team building indoor ou outdoor

Formats disponibles :

  • Formation en société (12 personnes maximum)

  • Coaching individuel

  • Formation ouverte

  • Conférence (à partir de 20 personnes)

Prix : sur devis selon la formule choisie

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